Cette sélection n’est qu’un aperçu… Il existe bien d’autres ressources, livres, podcasts et associations inspirantes. N’hésite pas à explorer, à chercher ce qui résonne le plus pour toi. 💛
Podcasts
- Au sein en douceur : Animé par Caroline de Ville, médecin généraliste et consultante en lactation certifiée IBCLC, ce podcast aborde l’allaitement sous divers angles, de sa physiologie aux problématiques rencontrées, avec une approche professionnelle et bienveillante.
- Histoires lactées : Ce podcast donne la parole à des mères qui partagent leurs expériences d’allaitement, offrant une diversité de récits authentiques et inspirants pour accompagner les parents dans leur parcours lacté.
- J’allaite : Créé par Amandine Labissy, ce podcast inclusif sur l’allaitement maternel vise à informer et soutenir les parents en abordant une multitude de sujets liés à l’allaitement, avec des témoignages et des conseils pratiques.
- Lait’s Talk : Proposé par Lansinoh, cette série de podcasts explore des sujets liés à l’allaitement à travers des interviews de sages-femmes, mamans allaitantes, professionnels de santé et consultants en lactation, offrant des éclairages variés sur l’allaitement maternel.
- Milkshaker : Animé par Charlotte Bergerot Pallisco, ostéopathe spécialisée en périnatalité, ce podcast vise à renverser les idées reçues sur l’allaitement maternel en proposant des informations justes et des témoignages pour accompagner les mamans dans leur expérience d’allaitement.
- Mon allaitement, tout simplement : Ce podcast de VanillaMilk propose des témoignages de mamans et des conseils de professionnels pour accompagner les parents dans leur aventure d’allaitement, en toute simplicité.
- Nuage de lait : Un podcast dédié à l’allaitement maternel, offrant des informations, des conseils et des témoignages pour soutenir les parents dans leur choix d’allaiter.
- La Leche League France – Podcast : La Leche League propose des épisodes avec des consultantes en lactation et des mamans, abordant toutes les questions sur l’allaitement, la reprise du travail, l’allaitement long, le sevrage, etc. C’est une référence internationale en matière de soutien à l’allaitement.
- Bliss Stories (épisodes allaitement) : Certains épisodes de Bliss Stories sont spécifiquement consacrés à l’allaitement, avec des témoignages variés sur les débuts, les difficultés, les réussites, l’allaitement mixte, etc. Ils apportent une dimension émotionnelle et décomplexée qui complète bien ta sélection.
- Le podcast du lait : Animé par des professionnels de santé et des mamans, il aborde les enjeux de l’allaitement, la diversité des parcours et les conseils pratiques, tout en traitant aussi de l’alimentation au biberon et des choix parentaux.
Livres
- L’atelier DME – Lucie Darjo : Une diététicienne-nutritionniste propose des conseils et des recettes pour mettre en place la Diversification Menée par l’Enfant en toute sérénité.
- Le grand livre de la DME – Christine Zalejski : Une spécialiste de l’alimentation infantile détaille la mise en pratique de la DME, avec des menus types et des recettes adaptées.
- Bien nourrir son bébé – De 0 à 3 ans – Jacqueline et Lyonel Rossant : Un guide pratique rédigé par des médecins, offrant des conseils sur l’allaitement, le biberon, le sevrage et la diversification alimentaire.
- Comme Des Grands : Diversification Menée par l’Enfant – Aurélie Mantault : Une infirmière partage son expertise sur la DME, avec des conseils quotidiens et des recettes adaptées dès 6 mois.
- Le guide de l’allaitement naturel – Ina May Gaskin : sage-femme renommée, elle partage son expertise en détaillant les positions d’allaitement qui respectent la physiologie naturelle de la mère et de l’enfant, promouvant une expérience harmonieuse.
- L’allaitement : De la naissance au sevrage – Marie Thirion : Pédiatre elle aborde en profondeur les aspects physiologiques de l’allaitement, incluant des conseils sur les positions optimales pour favoriser une tétée efficace et prévenir les inconforts.
- Manuel très illustré d’allaitement – Caroline Guillot : Elle propose un ouvrage richement illustré, présentant avec humour et précision les différentes positions d’allaitement, facilitant ainsi la compréhension et la mise en pratique pour les mères.
- L’allaitement malin – Véronique Darmangeat : Ce guide pratique aborde toutes les questions que peuvent se poser les jeunes mamans sur l’allaitement, avec des réponses claires, des astuces concrètes et des conseils pour surmonter les difficultés du quotidien.
- Mon allaitement comme je le veux – Julie Martory : Un livre moderne et déculpabilisant qui accompagne les femmes dans leur choix d’allaiter ou non, aborde les différentes réalités de l’allaitement (mixte, long, sevrage, reprise du travail) et offre des témoignages variés.
Films & documentaires
- La Voie Lactée. Réalisé par Jon Fitzgerald (2014) : Ce documentaire de Jon Fitzgerald examine l’allaitement aux États-Unis, mettant en lumière les défis auxquels sont confrontées les mères et les moyens de renforcer leur confiance en leur capacité à allaiter.
- Breastmilk. Réalisé par Dana Ben-Ari (2014) : ce film explore les complexités de l’allaitement dans la société moderne américaine, à travers les expériences de plusieurs familles.
- Milk.Réalisé par Noemi Weis (2015) : Ce film explore les enjeux mondiaux de l’allaitement et de la nutrition infantile, en mettant en lumière les pressions culturelles et commerciales.
- The Milky Way. réalisé par Jon Fitzgerald : Ce documentaire américain (2014) suit deux consultantes en lactation qui militent pour une meilleure reconnaissance de l’allaitement maternel aux États-Unis.
- Lait Maternel, le premier aliment du monde (France 5, 2017) : Ce documentaire français explore l’histoire, la physiologie et les enjeux sociétaux de l’allaitement, avec des témoignages de mères, de professionnels de santé et des éclairages scientifiques adaptés au contexte francophone.
- Allaiter, un choix, un combat (Arte, 2022) : Ce reportage aborde les difficultés rencontrées par les femmes qui souhaitent allaiter, les pressions sociales et médicales, et donne la parole à des mères et à des experts.
Associations
- La Leche League France (LLL France) : Association reconnue d’intérêt général, LLL France propose des informations rigoureuses et un soutien de mère à mère pour accompagner les familles dans leur projet d’allaitement.
- Coordination Française pour l’Allaitement Maternel (CoFAM) : Association à but non lucratif œuvrant à la protection et au soutien de l’allaitement maternel, notamment en coordonnant la Semaine Mondiale de l’Allaitement Maternel (SMAM) et la Journée Nationale de l’Allaitement (JNA).
- Galactée : Association de mères partageant leur expérience et offrant un soutien autour de l’allaitement, à travers des rencontres ouvertes à tous.
- Solidarilait : Association nationale qui propose des groupes de soutien, des réunions d’information et une écoute téléphonique pour accompagner les familles dans leur projet d’allaitement, quelle que soit leur situation.
- Information Pour l’Allaitement (IPA) : Association de professionnels de santé et de parents, elle propose des ressources fiables, des formations et des conseils personnalisés pour les familles et les soignants autour de l’allaitement maternel.
Applications
- Medela Family : Application développée par Medela, permettant de suivre l’allaitement, l’expression du lait, le sommeil du bébé, et offrant des conseils d’experts pour accompagner les parents.
- Suivi de Bébé – Allaitement : Application simple et utile pour enregistrer les activités du nouveau-né, incluant l’allaitement, le sommeil, les changes, et la croissance, avec des fonctionnalités de journal de bord et de statistiques.
- SuperMama : Application complète pour suivre les habitudes du bébé, notamment l’allaitement, le biberon, le sommeil, le tire-lait, et le changement des couches, avec une interface conviviale.
- Baby Tracker : Application permettant de suivre facilement les habitudes quotidiennes de votre bébé, notamment l’alimentation, le sommeil et les changements de couches.
- Baby Daybook : Application complète pour enregistrer les tétées, les biberons, les changements de couches, le sommeil et bien plus, facilitant ainsi le suivi de la routine de votre bébé.
- Glow Bébé: Suivi de Nourriture : Outil offrant des fonctionnalités pour chronométrer les repas de votre bébé, suivre son sommeil et accéder à des résumés complets de ses activités quotidiennes.
- Coogli : Application collaborative destinée aux jeunes parents, facilitant la gestion du quotidien à l’arrivée d’un bébé, avec des fonctionnalités pour noter et suivre l’alimentation, le sommeil, l’hygiène et tous les événements concernant la vie de votre enfant.
- WeMoms : Cette application communautaire permet aux mamans d’échanger en temps réel sur l’allaitement, de poser des questions et de trouver du soutien, ce qui peut être précieux dans le parcours d’allaitement.
- LactApp : Application internationale (disponible en français) dédiée à l’allaitement, offrant des réponses personnalisées à toutes les questions sur l’allaitement, le sevrage, les difficultés, la reprise du travail, etc., validées par des consultantes IBCLC.